Sport et Bien-être adultes 2017/2018

Yoga Relaxation

cours de Yoga adultes

Lundi 14h30 à 16h00
Jeudi 14h30 à 16h00
Lundi 18h00 à 19h30
Lundi 19h30 à 21h00

​89 € le trimestre (1h30/semaine) ou 238 € l’année
138 € le trimestre (3h/semaine)  ou 370 € l’année

Randonnée Pédestre

randonnée pedestre, marche

En Semaine :
Le mardi 1/2 journée (départ à 13h30)
ou en journée 
1ère sortie : le mardi 19 septembre 2017

Activité suspendue pendant les vacances scolaires et suivant météo

Participation annuelle 33 € + 3,50 € la 1/2 journée ou 7 € la journée (transport co-voiturage)

                    Le Dimanche : une fois par mois
                  Le week-end : une fois par trimestre

                  suivant calendrier établi que vous trouverez en cliquant ICI

​          Prix par personne et par sortie 10€ (transport co-voiturage + plus frais d'hébergement en week-end)

                 Inscriptions préalables obligatoires.

         

Marche nordique 

randonnée pedestre, marche

La marche nordique est un sport de plein air qui consiste en une marche dynamique avec des bâtons de marche spécifiques (mis à disposition).
Elle allie un travail d'endurance accessible au plus grand nombre et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.

20 € participation annuelle + tarif de la sortie : 10 €
13 € inscription (janvier à juin 2018) + tarif de la sortie : 10 €

                                  Transport et co-voiturage avec participation aux frais

                                 Calendrier  ICI



Danses de Salon

cours de danse de salon,valse, tango, cha cha cha, rock, samba, salsa, danses de bal,rumba,fox trot, java, twist, quick step,

Rock, Tango, Paso, Cha-Cha, Rumba, Valse…
Niveau déterminé par l’animatrice.

Débutants/initiés : Mercredi de 19h00 à 20h15
Intermédiaires/avancés : Mercredi de 20h15 à 21h30
                               

74 € le trimestre (1h15 /semaine) ou 198 € l’année

                               1ère séance ouverte à tous le mercredi 20 septembre 2017 à 19 h00

Barre au Sol

barre au sol, barre à terre, danse

Niveau Initié : Vendredi 19h00 à 20h30

86€ le trimestre (1h30/semaine) ou 231 € l’année

Danse Jazz

danse modern jazz,

Niveau intermédiaire :
​Mercredi 19h00 à 20h30

86€ le trimestre (1h30/semaine) ou 231 € l’année

Tarif pour BARRE AU SOL + DANSE JAZZ 151€ Le trimestre ou 408 € l’année


* TARIFS  pour tous  les cours de gym d'une durée de  55 minutes ci-dessous


  60 € le trimestre (1h/semaine) ou 160 € l’année
  91 € le trimestre (2h/semaine) ou 243 € l’année
122 € le trimestre (3h/semaine) ou 313 € l’année
136 € le trimestre (4h/semaine) ou 353 € l’année
162 € le trimestre (5h/semaine) ou 423 € l’année

Un certificat médical mentionnant l'absence de contre-indication est exigé

Fit Danse *

cours de fitness,abdo fessiers, rafermissement musculaire,

Mardi et/ou Vendredi : 9h00
Mardi : 19h00
Vendredi : 18h00

  

Fitness *

cours de fitness, musculation, remise en forme

En journée :
Lundi et/ou Vendredi : 12h30
Samedi : 9h00

En soirée :
Mardi et/ou Jeudi : 18h00
Jeudi : 19h00

  

Zumba *

cours de zumba

En journée :
Jeudi 12h30

En soirée :
Lundi 18h00
Lundi 20h00
Mardi 20h00

  

Step *

cours de step


Initiés/avancés : Jeudi 20h00
et/ou Mardi 19h00





Aéro Danse 
 abdos fessiers *


Lundi 19h00



  Pilates *


Vendredi 10h00



Toni Stretch *

toni stretch, stretching tonique, gym tonic

Mercredi : 18h00

 

Stretching *

cours de stretching, assouplissement,étirement, relaxation

En journée :
Lundi Mardi Jeudi : 9h00
Lundi Mardi Jeudi Samedi : 10h00
Mardi Jeudi : 11h00

En Soirée :
Lundi Jeudi : 18h00 ou 19h00 ou 20h00

  

 Gym Douce *

gynastique douce, gym adaptée, maintien du dos, équilibre,

Mardi et/ou Jeudi : 12h30

  ​

Gym Entretien *

gymnastique d'entretien, tonicité  et renforcement musculaire, assouplissement,


​Mardi : 18h00